Quante volte, non solo in contesti scolastici, ti sei sentito in preda all’ansia? Capita a tutti, perché l’ansia è un’emozione umana che sale quando dobbiamo superare una prova. A dir la verità, ho cercato la definizione corretta sul dizionario e non mi è piaciuta per niente… dice ” desiderio angoscioso; travaglio d’animo per timore o dubbio”… una catastrofe, insomma!! meglio ridimensionarla 🙂 A cosa è dovuta l’ansia? Cerchiamo di dare qualche risposta. Spesso non è l’evento in sè a generare ansia, ma il significato che si attribuisce a quell’evento; per paura del fallimento, perché un fallimento può essere visto come mancanza di capacità che porta ad autosvalutarsi, […]
Manca veramente poco alla chiusura dell’anno scolastico e in tanti hanno già iniziato il conto alla rovescia. Tuttavia, ci sono ancora piccoli accorgimenti da seguire per far fronte a questi ultimi giorni e alle ultime interrogazioni. Prima di tutto non lasciarsi sopraffare dallo stress! In tale situazione è facile commettere errori che compromettono salute e rendimento. Ricordiamo che il cervello va alimentato nel modo giusto e ora più che mai ha bisogno del giusto nutrimento per ottenere buoni risultati! Cosa fare, allora? Ricordiamo che il cervello e la memoria si esprimono al meglio grazie a un giusto apporto di energia necessaria alla vitalità dei neuroni, che poi si traduce […]