L’alimentazione influenza l’apprendimento?

L’alimentazione influenza l’apprendimento?

“Siamo ciò che mangiamo” ho letto da qualche parte… e a pensarci bene è così, no??   Una sana alimentazione porta benefici sia al corpo che alla mente: in un articolo ho scritto che il cervello va alimentato correttamente per mantenerlo efficiente.   Ebbene, è risaputo che alcuni cibi hanno un effetto stimolante, eccitante, altri appesantiscono eccetera; pertanto anche l’apprendimento può risentirne, in bene o in male.   A sentire Stefano Scoglio, direttore del Centro di Ricerche Nutriterapiche di Urbino, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale nei disturbi comportamentali come l’ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), in italiano Disturdo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività ;-):   l’alimentazione odierna “pronta all’uso” è sempre […]

Come prendere appunti durante la lezione

Come prendere appunti durante la lezione

Sapevi che esiste un modo per risparmiare fino all’80% di studio a casa? La maggior parte degli studenti ignora o sottovaluta l’importanza di prendere appunti in classe, così come ignora che prendere appunti riduce la possibilità di distrarsi e dà un riscontro immediato sulla comprensione della lezione.   Ma qual è il modo migliore di prendere appunti?? Esiste una strategia?   Iniziamo con un promemoria generale   Usare un raccoglitore per conservare gli appunti, usare fogli grandi, numerati, meglio a quadretti; scrivere la data e l‘argomento principale della lezione; usare simboli e segni per richiamare la informazioni velocemente e facilmente (>, +, -, ? per dubbio, ?? per incomprensione); notare […]

Un consiglio pratico e veloce per iniziare a studiare

Un consiglio pratico e veloce per iniziare a studiare

Studiare non sempre è un’attività apprezzata! Costa fatica, impegno, costanza e la maggior parte delle volte lo si fa tanto per accontentare i genitori, per affrontare un’interrogazione e comunque con una faccia triste! Ma come il fisico segue la mente, è vero anche il contrario: cioè, se ci sediamo alla scrivania con il viso triste e annoiato, così sarà anche la nostra mente e, di conseguenza, lo studio risulterà noioso e improduttivo!   Si può cambiare questo atteggiamento??   Certamente è possibile iniziare con lo spirito giusto: basta un sorriso e tutto viene da sè… 🙂   Con l’atteggiamento giusto, positivo, si può apprezzare la bellezza dello studio: lo studio […]

Apprendimento: quanto contano le parole

Apprendimento: quanto contano le parole

In un recente libro ho letto: “Un genitore vale più di 100 maestri”.  Se rifletti convieni che è vero!   Spesso, per ragioni pratiche e di tempo si delega tutto alla scuola, sperando che gli insegnanti “forgino” carattere e menti dei nostri figli… Personalmente credo che nessuno possa conoscere un figlio quanto il genitore e che dal genitore debba scaturire l’esempio sia da un punto di vista comportamentale, sia per quanto riguarda l’apprendimento.   Se, infatti, la scuola traccia un certo percorso ma tornando a casa i bambini trovano nella pratica qualcosa di diverso o addidittura l’opposto, ecco che nelle loro menti si ingenera confusione: “Se mamma e papà fanno […]