Se la tua mente è ancora in vacanza ma è necessario riprendere le attività scolastiche/accademiche, ecco i consigli per trovare e mantenere la concentrazione. Organizza l’ambiente di lavoro: prepara tutto ciò che ti serve. Se hai bisogno di ispirazione guarda lontano, muovi lo sguardo. Se svolgi un’attività più “schematica” abbi tutto a portata di mano. Scegli i toni del blu: questi colori aiutano la concentrazione. Assumi una posizione adeguata: comoda ma eretta ed evita di sdraiarti/sprofondare sulla sedia. Non tamburellare/giocherellare con parti del corpo o con oggetti. Prediligi le ore del mattino; se non è possibile, evita la fascia subito dopo pranzo/cena e quella che precede immediatamente il sonno. Organizza […]