Come studiare efficacemente a fine anno
Manca veramente poco alla chiusura dell’anno scolastico e in tanti hanno già iniziato il conto alla rovescia.
Tuttavia, ci sono ancora piccoli accorgimenti da seguire per far fronte a questi ultimi giorni e alle ultime interrogazioni.
Prima di tutto non lasciarsi sopraffare dallo stress! In tale situazione è facile commettere errori che compromettono salute e rendimento. Ricordiamo che il cervello va alimentato nel modo giusto e ora più che mai ha bisogno del giusto nutrimento per ottenere buoni risultati!
Cosa fare, allora?
Ricordiamo che il cervello e la memoria si esprimono al meglio grazie a un giusto apporto di energia necessaria alla vitalità dei neuroni, che poi si traduce in elaborazione intellettuale.
Proprio per questo, i neuroni vanno preservati con cibi ricchi di vitamine e minerali e un aiuto particolare viene dalle vitaminne del gruppo B, che “vigilano” sul corretto funzionamento del sistema nervoso.
Non mettersi alla scrivania subito dopo i pasti; evitare digiuni prolungati e pasti abbondanti; rispettare il naturale ciclo sonno-veglia; non abusare di sostanze eccitanti; fare un po’ di attività fisica sono consigli sempre validi ed efficaci.
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Maria Grazia Pastore
E’ consulente all'apprendimento e Docente di Matematica Creativa.
E’ ideatrice del “Metodo MG” per l’apprendimento pratico e facilitato delle materie scolastiche e universitarie.
E’ laureata in matematica indirizzo applicativo, orientamento logico-informatico. Ha svolto la tesi e studi sulla costruzione di curve e superfici nella grafica computerizzata con Open GL.
E’ autrice di diversi ebook e video corsi di matematica e di tecniche di apprendimento per studenti e insegnanti. Scrive per diverse riviste scientifiche e siti. Tra i suoi diversi incarichi ha offerto la sua consulenza ad aziende e professionisti.
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