Ti è mai capitato di correre, per sport o tanto per s-muoverti un po’? Immagino di si e quindi puoi rispondere sinceramente: se non sei allenato, quanta strada riesci a fare prima che sopraggiunga il fiatone??

Credo che qualunque allenatore coscienzioso non chieda ai suoi atleti di correre alle Olimpiadi pochi giorni dopo l’inizio dell’allenamento! Lo credi anche tu?? E cosa c’entra – ti chiederai – tutto questo con l’apprendimento?

Te lo svelo subito…

Studiare, apprendere è questione di allenamento… il cervello può essere trattato come ogni altro muscolo del nostro corpo. Prima di tutto prendiamo coscienza delle potenzialità del nostro cervello, pensando a quante connessioni è in grado di creare quando lo sottoponiamo a nuovi stimoli! E proprio per questo possiamo chiedergli di fare cose alla sua portata

Non ricordo chi, ha fatto questo esempio: se abbiamo una Ferrari, mica la teniamo in garage?! E mica ci aspettiamo le performances di una utilitaria?? Allora, iniziamo ad allenare il nostro “motore” un po’ alla volta, portandolo a sostenere ritmi e quantità di nozioni più elevate e poi aspettiamoci il “rombo” nell’attraversare il traguardo…

Alcuni consigli pratici

• Pianifica la data delle tue “Olimpiadi” in modo da organizzare il tuo allenamento;
• allenati con costanza ogni giorno, anche per poco, ma tutti i giorni;
• ricorda che la performance finale dura poco, mentre i tempi dell’allenamento sono più lunghi e che più ti alleni, più ti risulterà facile farlo. Anzi, resterai sorpreso di quanto sarà facile mantenerti allenato (proprio come quando vai in palestra);
• come un buon atleta, pianifica giorni e orari per i tuoi esercizi;
• prepara la tua “borsa” con ciò che ti serve (matite, fogli, dizionario, ecc.);
• prepara il tuo corpo: bevi spesso e non appesantirti con cibi sbagliati (quando studi meglio i cibi che rilasciano energia per la durata dell’attività)

Ed ora??? Si parte… VIA!